优秀的瑜伽老师是什么样的

婉儿婉儿 in 瑜伽问答 2022-02-25 22:07:05

好的瑜伽老师:1·及时有效地指导;2·谨记安全最重要;3·区别对待每个人;4·不一味追求难度;5·不炫技;6·舒适的纠正;7·尊重你的状态;8· 身体力行内心平静;9·平和的、善良的。遇到这样的瑜伽老师要好好珍惜。

我们都知道瑜伽是一项非常棒的运动。但现在满大街大大小小的瑜伽馆,瑜伽老师也多得数都数不过来。好不容易下定决心想找个馆好好练习,改变自己时,又不知道自己练的对不对,跟的老师究竟教的好不好。今天就为大家总结了好的瑜伽老师是什么样的,快快来对照以下你的老师是不是也是这样。

yoga class 瑜伽课程练习

1·及时有效地指导

关注你的习练状态,及时有效地进行指导。清楚自己在课堂上是来服务的,是来带引大家进入平安,宁静的。当你的一切行为恰当的时候,会鼓励你。但这个鼓励,也是适当的鼓励。因为她知道过多的鼓励,会宠坏学生。

2·谨记安全最重要

不勉强、不鼓励你去完成目前还未准备好的体式,清楚知道安全比有范儿重要的多!会为你选择一些适合你身体能力的动作,不盲目追求高难度的动作,这样大大减少了受伤机会。

即使练习初级体式,她也会建议我们带着意识,让我们的身体能够适当地“动”起来,同时保持身体与呼吸相结合。她时刻会记得瑜伽老师不是医生,也不是心理学家,不会在任何时候充当这两个角色。

3·区别对待每个人

同样的体式,可以区别对待不同人群,给出同样效果的变体,大家好才是真的好。充分了解每一位习练者的身体和心理状况,在习练过程中关注他们的变化。还会和每一个进入课堂的人成为朋友。记住学生的名字。当你跟她说话时会认真聆听—即便不是关于瑜伽。

4·不一味追求难度

强调体式完成的程度和方向,而不是一味地提高难度,让你连滚带爬的仅仅照做动作。

我们练习瑜伽,实际上是倾听、发掘自己的身体和呼吸并向其表达敬意。她会告诉你不要跟自己抗争,即使是冥想,也不要跟自己的头脑去抗争。因为她知道,最大的障碍就是强迫自己,这百害而无一利。

5·不炫技

Ta 演示体式只为教学,是告诉你该如何做,而不是炫技,让你目瞪口呆的崇拜并自愧不如。她会很清楚,我们在习练瑜伽时的态度是自我挑剔,还是自我鼓励?目标是把自己变成另外一个人的样子,还是自我提升?有了这样的思考,才会让我们发现自己的内在之光,真正的改变才会发生。事实上,这对瑜伽习练者和教授者都同等重要。

6·舒适的纠正

纠正是舒适且安全的,不见得会用很大力,但是你会感受到你要努力的方向。

好的老师知道学生们都很享受被调整的感觉,因为它们非常有益处,同时也很舒适。她认为调整到每个人很重要,因为大多数时候没有人喜欢被冷落。也会在课堂上努力这样做。

7·尊重你的状态

充分尊重你的身体状态,纠正时不超过你的承受范围,适可而止,耐心陪你进步。不会冒着让你受伤的危险,教让她自己觉得刺激而有挑战的体式和单纯只是你们喜爱的体式。

8· 身体力行内心平静

她会身体力行的告诉你,瑜伽不仅仅是体式,而是一种生活方式,会让获得内心的平静。会通过对我们心灵上的引导,从而使我们改变不好的生活习惯,渐渐地向健康的生活观念靠拢。这同时也会作为体式习练上的有效补助。

9·平和的、善良的

如果你有幸看到她在生活中的模样,基本上和瑜伽垫上没有太大误差,她是平和的、善良的。

她也是名瑜伽士,会坚持习练瑜伽。有规律的习练,会带领她去发现自己的激情和更多的瑜伽知识。很清楚如果没有规律地习练,教授的经验又会来自于哪儿呢?

以上这些告诉你这样的瑜伽老师才值得追随!如果你遇到的瑜伽老师,相信我你太幸运了,请你一定要珍惜!因为,这样的老师才是在真正帮你正确地走在瑜伽路上。她能带领你在瑜伽这条路上走很远~

-- End --

相关推荐