瑜伽开髋体式

龙式精讲：适合所有人的深层开髋练习

龙式是一种深度髋部打开的瑜伽体式，通过正确练习，可以释放髋部紧张、增强腿部力量与柔韧性，适合各个层次的练习者；辅具的使用和体式的变体可以帮助初学者逐步适应和深化练习，带来身体和心灵的平衡与专注。