一名用心的专业瑜伽老师！
瑜伽对丰胸有一定的效果，比如勤做丰胸运动、游泳等，能够锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，有利于乳房的发育。还要摄入丰富的维生素E，因为维生素E能让乳房组织更富有弹性。
做瑜伽能够强身健体，能够瘦身塑身，但是经络瑜伽能够对脑部与脊体发生作用，使人面部减少皱纹，如果做的效果好，可以产生天然的拉皮效果，还能够改善人们的势力和听觉，并且改善脑内的椎体神经系统产生回春效果。
对于健康的人来说，练习理疗瑜伽也是合适的，能让人从内至外产生一种美好的感觉，而对于生病的人来说，理疗瑜伽能够结合不同的体式，让人的病痛随着练习而逐渐消失。
理疗瑜伽的基本动作有：鸵鸟式变式、双人幻椅式、双人背部放松术。
理疗瑜伽就是以治疗和治愈为目的的一种瑜伽。理疗是瑜伽里面最深的课，学会用瑜伽治疗身体的伤痛，才是真正领悟了瑜伽的深层含义。结合中医经络学和西方医学中的肌肉解剖学，融合筋膜的放松技巧，更加注重对心理及精神上的缓解疗法以及饮食和运动处方。
瑜伽初学者在练习瑜伽的过程中，先跟上瑜伽老师练习动作，呼吸保持自然就好。练习瑜伽过程中身体舒适了，不仅没有过度紧张感，呼吸还没有很急促，说明你没有超过自己身体的极限在练习瑜伽的时候。
瑜伽是一种着重修复身体的一个大系统，有很多的部分组成。瑜伽可以通过体式，调息等方法调节每一个器官的生理功能，增强自信心，自愈力，预防头疼。
练习瑜伽可以减肥、塑型、放松自己、健身，还可以为了治疗身体的小毛病等等，瑜伽对人的整个身体都是有益处的，通过练习瑜伽可以减少一些炎症和增加免疫功能系统。
想要在家中坚持练习瑜伽，需要要安排好每天练习瑜伽的时间，多花一点时间练习基础，基础是为高难度体式做准备，学会记录练习的一点一滴，每天都要进步一点点，要有仪式感，每天看一点有关瑜伽的书。
勤奋的练习瑜伽不是为了别人而是为了自己，要结合自己的身体体质来调整你每天练习的体式。配合自己的呼吸来做动作，让你的体式不再是机械的模仿，不为了模仿而模仿，我们所做的体式都要带进自己的情感，用自己的方式表达出来。
婉儿
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