专注女性运动健康生活方式
瑜伽教练指从事瑜伽运动项目的教练。瑜伽教练应该拥有国际权威瑜伽教练资质认证机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的授课经验。他们为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提供专业的瑜伽练习指导。
纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。
奉爱瑜伽，有时也被称为巴克提瑜伽。每个人在家中都可自行修习，只要有着坚定的决心，在家中按照瑜伽导师的教导，不断修习，也能获得相应的效果。
脊椎瑜伽相对来说是一种较为柔和的锻炼方式。它能有效地增强背部肌肉，尤其适合于成天坐在电脑前面人们。锻炼者伴着柔和的音乐节奏，轮番地收紧和放松背部肌肉，同时运用中国式的丹田吐纳和集中意念来放松身心、储蓄能量。
冲道瑜伽是经由日本人冲正弘先生所创立。追求各种健康法及身心安定法，最终目标即在于喜悦生活。
个性可以分为：内省的、情绪的、活跃的、实验的。以内省和情绪为根本分界线，基于四种不同个性的人产生了四种不同的：知的瑜伽、爱的瑜伽、业的瑜伽和修的瑜伽。
流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼，适合健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。
昆达理尼瑜伽被认为是一种最全面的瑜伽传统。它包含冥想、梵音、身体练习和呼吸技巧，是一种帝王瑜伽。它是一种融入瑜伽八分支，通往杰出和喜悦的练习。
哈达瑜伽是瑜伽中的一支，是现今最流行亦最为人熟悉的瑜伽修炼方法。哈达瑜伽派系有：Ananda、Ashtanga、Integral、Iyengar、Kripalu、Kundalini、Sivananda、Viniyoga、Bikram。
传统哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。
婉儿
子凡
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