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减肥塑形
婉儿
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瑜伽问答
06月23日
哪些瑜伽流派更适合减肥塑形
适合减肥塑形的瑜伽流派包括阿斯汤加瑜伽,强化力量与耐力;哈达瑜伽,基础而全面,适合渐进式塑形;热瑜伽,在高温中加速代谢;Vinyasa瑜伽,流动练习燃脂增效;动态瑜伽,高强度挑战体能极限。