战士二式动作要领从山式开始脚距大于一条腿长右脚向外旋转90度,左脚微内旋双脚同一直线上;膝盖不要超过脚尖,左腿要保持伸直脚掌紧贴地面;保持脊柱挺直,双臂平伸肩部高度掌心向下,头颈和脊柱保持一条直线;保持深长且均匀的呼吸,吸气扩展呼气加深。