大腿后侧

瑜伽练习拉伸大腿后侧的体式注意事项有哪些

瑜伽练习拉伸大腿后侧的体式，要注意正确地进入体式，按照教练的口令来；避免锁死膝盖保持膝盖轻微弯曲；配合呼吸；启动大腿肌肉；在合适的位置停下来；正确地退出你的体式；分一些注意力到脊柱上；学会使用辅助工具。