髋关节紧张可通过开髋来解决,练习收髋同样具有重要的意义,尤其是在改善姿势、提升稳定性和预防伤害方面,收髋可以帮助维持骨盆的稳定,促进核心肌肉的参与,从而减少对髋关节的压力,可以加强髋部和核心肌肉,有助于维持骨盆的正常位置,减轻关节的紧张感。