火箭流瑜伽

• 婉儿 in 瑜伽问答 2023年09月
  

  火箭流瑜伽适合哪些人练习

  火箭流瑜伽适合有瑜伽经验；寻求更高难度和更具挑战性的瑜伽练习；喜欢快节奏练习；有耐心和决心；身体状况良好、无重大疾病；希望提高柔韧性、力量和平衡性；需要缓解压力、改善情绪等人群都适合练习。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2023年09月
  

  火箭流瑜伽适合初学者吗

  火箭流瑜伽不适合初学者，它具有高难度的特点，它通常包括复杂的体式序列、快节奏的动作和强度大的挑战，因此对于完全没有瑜伽经验的初学者来说，直接练习火箭流瑜伽可能会有一定的困难，因为火箭流瑜伽有复杂的体式序列，高强度的练习，挑战性的逆向动作。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年02月
  

  火箭流瑜伽是什么

  初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中丰富多样的变体,既可以发挥原有传统休式的益处,又可以灵活适应不同程度的学生,更是能有效帮助唤醒神经系统。