瑜伽垫体位线

瑜伽垫上的体位线是干什么用的

瑜伽垫上的体位线是帮助练习者对齐身体、提升体式精准度的工具；通过参考体位线，可以调整手脚位置，保持身体对称性，防止体式偏移；体位线适合初学者纠正姿势，也能帮助进阶练习者完善细节，但应结合身体觉知，避免过度依赖。