瑜伽经典序列

拜日式为什么是瑜伽经典体式序列

拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势,心中要满怀感激之情。这12个动作，有前屈，有后弯，有伸展，有蜷缩，有灵动、有速度、有觉醒、有感知，当所有集合在一起，就是最经典的序列。拜日式是根基，是经典！拜日式练好了，才能为以后的练习打好基础。