深蹲只要做对了,是可以翘臀的,它不仅仅翘臀,还能:提高大脑功能;快速燃脂;改善失眠而且还能随时随地练习。在深蹲时要注意:脚尖要向外或前方;膝关节与脚尖的方向保持一致;臀部要保持在中间的位置;微微收腹,腰身要与肩膀宽在同一平行线上。