轻断食

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年08月
  

  轻断食真的能减肥吗

  轻断食就是人体通过打断固有的饮食规律，从而来减肥的一种方法。研究表明，人的身体对自己脂肪热量的储备是有一定的记忆的，如果你改变固有的饮食习惯，当饮食规律被打断，身体没有办法再记忆既往的热量、脂肪含量的时候，脂肪就更加容易减下来。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年08月
  

  什么是瑜伽轻断食

  轻断食又叫间歇性禁食，指的是通过断食与自由摄食交替一段时间，来达到预防和治疗疾病的饮食疗法，并且可以达到减重的效果。据不同长短的断食时间可以划分为隔日断禁食法、周期性禁食(仅医生指导下)、时限性禁食和5：2禁食法，不同的方法各有其特点。