阴瑜伽误区

为什么在阴瑜伽中找不到放松的感觉只有疼

在阴瑜伽中感受到疼痛而非放松，很可能是因为体式的执行不当或超出了身体当前的柔韧度和能力范围，如果过度强求，尤其是在连接组织和关节尚未适应较深拉伸时，就很容易导致疼痛，持续时间的不当管理也是疼痛的一个常见原因。