习练瑜伽

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年07月
  

  如何成为一名优秀的瑜伽老师

  想成为一名优秀的瑜伽老师我们应该：1.你永远是学生，保持练习；2.学习瑜伽解剖；3.你是服务者；4.调整并帮助你的学生；5.要专业，敬业；6.不要教你不知道的；7.少即是多，学生们能从每一次较少的体式要点中学到更多的东西；8.集体至关重要

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年02月
  

  瑜伽的目的是什么

  习练瑜伽的目的在于克服身体上的种种局限，瑜伽教导我们，人生的目的就是踏上灵魂的内在旅程，瑜伽既提供了目的，也提供了方法。瑜伽具有镇定神经的独特功效，而神经系统又是身心的媒介，瑜伽习练全面影响身心，使身体放松，心也变得宁静。