艾扬格瑜伽是由B.K.S.艾扬格创建的，艾扬格瑜伽的体式练习非常注重姿势的对齐和精确性。使用瑜伽砖、带子等辅助工具帮助练习者达到正确的姿势。通过专注呼吸，我们可以更好地控制身体和心灵，达到深层次的放松和平静。
婉儿