仰卧单腿伸展式

哪些瑜伽体式可以改善假胯宽

练习以下五个瑜伽体式：鸽子式、眼镜蛇式、仰卧单腿伸展式、骆驼式和侧角式，可以有效改善假胯宽问题；这些体式通过拉伸和加强髋部、腿部和核心肌肉，帮助纠正姿势，减轻髋部紧张，逐步重塑健康美丽的身材，结合日常良好习惯，效果会更显著。