头倒立被称为“体式之父”,因为它不仅要求身体的平衡与力量,还能促进血液循环、增强核心力量和提升精神专注力;作为一个全身性体式,头倒立挑战身体和心理极限,帮助我们打破恐惧、提升意识。通过倒转身体,它带来的是全方位的益处,包括身体、心灵和内在的平衡。