修身养性

• 婉儿 in 瑜伽问答 2022年02月
  

  瑜伽体式为什么做不标准

  不标准不等于不正确，刚开始练习的时候由于身体关节运动受限，做不标准是正常的，首先保证我们的练习是安全有效的，慢慢的规律练习培养好身体基础之后一定可以越做越好。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年08月
  

  在家怎么练瑜伽

  在家想坚持练好瑜伽，可以这样做：1.让身体决定练什么；2. 养成一个习惯；3.保持练习环境整洁；4.保持练习的激情；5.练习前，切记一定要热身；6.定个小目标，有目标，才会有动力；7.科学地编排序列。