健身体系

瑜伽与普拉提有哪些区别

瑜伽与普拉提，两健身体系各有千秋，瑜伽源自古印度融合体式、呼吸、冥想，旨在促进身心灵和谐提升内在觉知；普拉提由现代创立，强调核心强化、身体控制和精准动作，在专业器械辅助下改善体态，增强功能运动能力。