冥想练习

• 婉儿 in 瑜伽问答 2022年01月
  

  颂钵疗愈是什么

  颂钵疗愈是一种声音与振动的疗愈，属于自然疗法，它是通过声音的频率和振动的频率把我们身体堵塞的能量疏散开来，颂钵发出的震动频率在α波和θ波之间，可以迅速帮助人体进入深度放松状态，从而释放压力，舒缓身心。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2021年07月
  

  瑜伽冥想想什么

  瑜伽练习中最基础的有两个：一个是冥想，一个是静坐。冥想时：可以想颜色画面声音…但不可和现实生活连接。静坐时：放掉冥想所想的主题，要进入什么都不想，会比冥想难。修行者必须在习练过程中保持完美的专注，才能储存和拥有完美无限的能量。