减压瑜伽介绍了瑜伽减压的各种技巧:休息式、调息法、完全呼吸法、简单实用的体位法,让你无疲一身轻,身心趋于平衡稳定,不再承受压力的痛。瑜伽不但能令肌肉更结实,还可以令人放松紧张心情,释放体内积蓄的压力和疲劳。