前屈体式坐骨痛

前屈体式拉伸的是退后侧但为什么坐骨痛

前屈体式坐骨痛的原因臀部没有正确向后和向上延展，骨盆不能有效地前倾，导致下背部和坐骨区域的过度拉伸；紧张的腿后肌群会限制骨盆的前倾增加下背和坐骨的压力；核心力量不足脊柱无法稳定，在前屈过程中出现不正确的弯曲导致疼痛。