前臂倒立

练倒立体式有哪些好处

练倒立体式可以锻炼专注力，增强上半身和核心区域的力量；下肢血液可以更容易回流到心脏，有助于改善血液循环；有助于淋巴液的流动，增强免疫系统、排毒净化都大有裨益；可以帮助我们在心理上实现逆转缓解压力；完成倒立的喜悦感、成就感能立即提升心情。