半莲花前屈式

小腿肌肉太紧，试试这些瑜伽体式让你告别小粗腿

拉伸小腿肌肉的瑜伽体式有站立前屈，帮助拉伸小腿后侧的肌肉减轻紧绷感；战士一式，能有效拉伸和强化小腿肌肉；下犬式，不仅能拉伸小腿肌肉还能强化手臂和背部肌肉；英雄式，专门针对小腿肌肉和脚踝的瑜伽体式；半莲花前屈式，放松小腿肌肉增强关节灵活性。