商卡的最佳时间,在早上 7 点至 10 点较好;练习频率,正常一个月练习 1 次商卡排毒;饮食注意,前一天下午 4 点以后,不要吃东西,在结束后 45分钟后可吃清淡食物;这些人不能做商卡,有消化道炎症高血压,严重便秘患者、孕妇等禁止做商卡。
商卡排毒通常也可以称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术”。可以有效刺激消化道及肠道蠕动,深度清洁进食和排泄通道,消除便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠;洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘;使身体更轻盈洁净,提高免疫力。