大休息术

为什么我们要以瑜伽Savasana来结束瑜伽课

Savasana大休息是每堂瑜伽课的完美收尾，帮助练习者整合体式的效果，促进身体放松、神经系统的重置、情绪的平衡与内观；通过Savasana，我们能进入一种深度放松的状态，让瑜伽练习的益处得以深刻而持久地体现。