安全头倒立

头倒立时应该注意些什么

头倒立有一定的禁忌，不是所有人都可以练习。有高血压、高度近视、腰间盘突出和颈椎病的人，或者头痛发作和女性生理期时，不建议练习头部倒立；头部倒立的时间，以个人感觉舒适为宜；倒立要控制时间，要把握好时间长短；刚吃完食物也尽量避免练习头倒立。