密宗冥想

密宗冥想与内观冥想的区别是什么

密宗冥想强调灵性觉醒，源自藏传佛教传统，注重仪式、视觉和声音导向，目标之一是启发和觉悟；而内观冥想侧重自我觉察、内在观察，旨在实现对内心的觉醒和平静，更加普遍，适用于心理健康和生活改进。