瑜伽是一项男女都适的运动,男性的柔韧度没有女性好,开始入门时比较慢,可随着练习的深入会发现:由于身体韧性增加,男性从瑜伽中获得的好处可能更多,体力会变得更好,心态会更平和。瑜伽习练的过程中,会把下半身的能量通道清理通畅,从而滋养到生殖系统。