手印

• 婉儿 in 瑜伽问答 2024年10月
  

  瑜伽中的手印是什么

  瑜伽中的手印是一种通过特定手部姿势来引导身体能量的练习，它们可以帮助提升专注力、激活内在能量并促进身心平衡；在瑜伽和冥想中，常见的手印如智慧手印、生命手印等具有独特的功效和意义。

• 婉儿 in 瑜伽冥想 2024年04月
  

  冥想手印知多少，这几个手印助你静心入定不妨一试

  冥想手印有智慧手印，增加注意力提升智慧；生命手印，增强身体和心灵的稳定性；火印，提高新陈代谢率和体内能量；水印，解决干燥问题或改善身体液体循环；风印，适合消化不良或气胀时使用；太阳印，帮助减肥和增强消化力；心印，帮助缓解心理压力和情绪困扰。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2022年02月
  

  瑜伽瓶颈期怎么突破

  突破瑜伽练习瓶颈期的方法：1.探索稳定性;2.探索不同的瑜伽类型;3.探索手印;4.探索宁静;5.探索唱诵;6.回到呼吸;7.合理休息;8.拓宽视野;9.学会接受不喜欢的;10.瑜伽姿势在拍摄前后作对比;11.运用用辅助工具。