商卡瑜伽清除身体中的毒素和废物,改善皮肤状态,缓解疲劳,达到排毒养颜的效果;有助于促进消化和肠道蠕动,缓解便秘等消化问题;可以提高身体免疫力,增强抵抗力,预防疾病;有助于缓解压力和焦虑情绪,改善睡眠质量;帮助塑造优美的体态,减少身体脂肪。