改善O形腿

怎么通过瑜伽练习纠正O形腿

瑜伽通过增强肌肉力量和改善柔韧性，可以帮助矫正和预防O形腿。通过练习战士二式、三角式、桥式、青蛙式、高位起跑式都能改善O型腿。日常要注意保持正确的站立姿势，合理调整坐姿，摄入足够的钙和维生素D，通过瑜伽体式加强大腿内侧的肌肉力量。