斜板式动作要领

如何打造完美斜板式动作要领有哪些

斜板式动作要领是要保持头部抬起眼睛向前看，帮助维持颈部曲线，同时胸廓展开有助于呼吸；掌跟牢牢推地手臂伸直但不锁死，肩胛骨下拉上背部饱满；腹部收紧向脊柱方向维持自然腰曲，避免塌腰或弓背；膝盖上提大腿保持有力，同时脚跟向后蹬直臀部收紧。