瑜伽就是一种断离舍,烦躁时用呼吸控制自己的情绪,让内心平静下来。用意念控制自己的体式,专注本身,与外物无关,瑜伽可以让你变得自律、坚持,拥有足够好的生活。有一颗坚持的心、一副完美的身材和一种健康积极向上的生活方式;这就是我们从瑜伽中学到的。