椅子式

适合久坐人群的瑜伽体式：告别大象腿，轻松瘦肚子

适合久坐人群的瑜伽体式有：猫牛式、椅子式、三角式、船式、桥式、坐角式、倒立的犁式；这些体式不仅能帮你缓解久坐带来的不适，还能慢慢恢复你的身体线条，让腿部和腹部更紧致、更有力量。