瑜伽传统

• 婉儿 in 瑜伽问答 2025年03月
  

  拜日式为何重复108遍

  拜日式重复108遍源于瑜伽传统，108象征宇宙和谐，与太阳崇拜相连；每次致敬太阳，净化身心，挑战极限；科学上，它燃脂、拉伸、减压，但需体力支持；分段练、慢节奏、改动作可安全完成，意义因人而异，从感恩到健身都行。

• 婉儿 in 瑜伽问答 2025年01月
  

  阿斯汤加为什么要用梵文计数

  阿斯汤加瑜伽使用梵文计数主要是为了保持与古老瑜伽传统的联系，并帮助练习者集中注意力，统一语言，促进呼吸与动作的协调；梵文作为一种神圣语言，其音节和韵律能够引导练习者进入更深的冥想状态，增强身体与意识的连接。