瑜伽光脚练习以帮助你更好地感知地面,提升抓地力和稳定性;有助于强化脚部的肌肉和韧带;可以更好地促进能量的流动和循环;提高对身体姿势和对位的觉知;增强脚部的触觉敏感度,使练习者更加敏锐地感知地面和身体之间的互动;有助于培养专注和正念。