瑜伽光脚练习

瑜伽为什么要光脚练习

瑜伽光脚练习以帮助你更好地感知地面，提升抓地力和稳定性；有助于强化脚部的肌肉和韧带；可以更好地促进能量的流动和循环；提高对身体姿势和对位的觉知；增强脚部的触觉敏感度，使练习者更加敏锐地感知地面和身体之间的互动；有助于培养专注和正念。