瑜伽动作不标准

刚开始练瑜伽动作做不标准怎么办

刚开始练瑜伽动作做不标准首先们要接受自己的起点；学会使用辅助工具；掌握基础体式逐步进阶，将复杂的体式分步骤练习；呼吸与动作结合，在体式中保持深长的呼吸；参加瑜伽课程或使用在线资源；保持规律练习；尊重身体的界限，避免过度用力听从身体的声音。