瑜伽必学

瑜伽教练有哪些必学技巧

瑜伽是一种非常实用的自我对话方式。要从最简单的一个姿势开始，你可以从婴儿式开始，从俯卧式开始，或者从几个舒适的仰卧式开始，然后再慢慢地往下做。自律性会改变过去留下的坏习惯。在你不断练习的同时，已开始慢慢地与过去的你分离。