油拔法是一种古老的阿育吠陀传统,通过在口腔内拉动一小口食用油(如椰子油)来清洁牙齿和牙龈,通常在早晨空腹时进行约15至20分钟;这种方法被认为能减少口腔细菌,改善口腔健康,且有助于美白牙齿和增强免疫系统。