练习高温瑜伽会加速汗液流失导致脱水和电解质不平衡，严重的脱水会引发头晕、恶心和心律失常等问题；高温环境中身体的柔软性增加，容易导致过度伸展，增加肌肉拉伤的风险；心脏需要更努力地工作来保持体温和供应氧气；对于呼吸系统敏感的人可能会呼吸困难。
由于艾扬格瑜伽注重呼吸和动作的结合，而且强调细节和正确性，所以适合初学者在安全有效的指导下开始练习瑜伽；以及还适合健康人群，有身体疾病者，工作繁忙、压力大的人群，瑜伽爱好者。
1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽；2、坚持体力练习——热瑜伽；3、感受呼吸能量——流瑜伽；4、放松关节压力——阴瑜伽；5、自我精神放松——迈索尔瑜伽；6、献给准妈妈们——孕瑜伽
婉儿
子凡