瑜伽课程编排

哈他瑜伽编排有哪些基本原则

哈他瑜伽编排的基本原则是注意平衡动态和静态体式的比例，合理结合动态和静态体式；注重整体性和局部性的训练；编排课程时要注意体式之间的过渡和连贯性；编排课程时要根据学员的能力和需求，逐渐增加难度和挑战。