生理期是否能练瑜伽应根据个体情况来调整练习内容和强度,如果没有明显的身体不适,如痛经、严重的疲劳感等,是可以适度练习瑜伽,适当练习可以缓解不适症状;但要注意选择柔和的瑜伽练习,如缓慢的伸展、放松呼吸的冥想等,避免过度用力和过度扭转。