空腹练习瑜伽

为什么建议空腹练习瑜伽

人体在进食后大量血液会被导向消化系统，帮助分解食物，吸收营养，意味着如果刚吃完饭就练习瑜伽，身体将优先分配能量给消化过程，而非肌肉运动或精神集中，空腹练习，使得血液能够更加自由地流向肌肉和大脑，为体式深入、呼吸深长以及冥想提供充足的支持。