站立前屈体式

双角式ABCD的区别是什么

双角式的A、B、C、D 四种变体，通过手的位置和动作的变化为练习者提供了不同的挑战和益处；A变体强调手臂的支撑和地面的连接，B变体集中于髋部和核心的稳定性，C变体注重肩膀和胸部的开合，而D变体则通过握住脚趾进一步深化前屈。