站立手抓大脚趾

站立手抓大脚趾站不稳怎么办

在站立手抓大脚趾式中站不稳的原因通常是基础不稳、核心缺乏力量以及呼吸不够稳定；通过调整脚部的均匀受力、激活核心肌肉，并保持平稳的呼吸节奏，可以帮助提升平衡感；使用瑜伽带或靠墙练习也是有效的方法。