经期症状

练瑜伽会不会影响月经周期

练瑜伽对月经周期会有影响，但大多数情况下是正面的影响。瑜伽中的一些体式和呼吸练习有助于平衡体内的荷尔蒙水平，瑜伽中的一些温和拉伸和放松体式，可以帮助缓解不适减轻经期症状，通过深度呼吸和冥想练习减少压力有助于维持正常的月经周期。