缓解腰疼

15个瑜伽体式，让你告别腰疼的苦恼

缓解腰疼的瑜伽体式有猫牛式，下犬式，骆驼式，桥式，腹部扭转，靠墙腿上墙式，三角式，扩展的侧角式，瑜伽飞鹰式，平衡鹤式，蝗虫式，船式，针眼式，深蹲，蝴蝶式等。再练习中要慢慢来，在专业指导下规律练习，生活中保持良好的姿势也非常重要。