脉轮失衡

如何认识和解决瑜伽练习中的脉轮失衡问题

瑜伽练习中通过专注于身体的感觉和情绪的变化觉察到脉轮失衡迹象；学习脉轮知识帮助意识到失衡可能出现在哪个能量中心；通过冥想调整能量，促进脉轮的平衡；通过练习瑜伽体式可以刺激和平衡相关的能量中心； 探索能量疗法，如声音疗法、颜色疗法等。